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プチ講座

　普段の生活にちょっと役立つ情報やスキルをお届けします
　ムレスナティーとお茶菓子をいただきながら、気軽に楽しく受けていただける内容となっています
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日本の薬膳

薬膳の意味を知って、簡単手作り、楽しく試食！
特別な材料を使わない「普段使いの薬膳」をご紹介します


陰陽五行

「氣の流れ」をチェックして、自分で整える！
感情が体に与える影響や、五行に応じた食べ物もお伝えします


ころころリンパ

下半身や腕に溜まった老廃物を流してデトックス！
「ボール」を使ったリンパ刺激の方法をお伝えします


足ツボ

 「足の裏・甲・側面」の反射区刺激で体調チェック！
老廃物を流すための正しい刺激の仕方をお伝えします


ゆるゆるストレッチ

 筋肉を緩めて「寝返り」のしやすい体へ！
寝る前にベッドの上でできる簡単ストレッチをご紹介します


脳ストレス緩和

 ストレスの原因となる「不要な思考」をポイ！
簡単なソフトタッチで頭をスッキリさせる方法をお伝えします


価値観カード

ワイワイ楽しく自己＆他者理解！
カードをめくりながら、ゲーム感覚で自分の本心に向き合います


必殺技カード

誕生日時から、あなたやご家族の才能をチェック！
楽しいカードを使って「才能とその使い方」を知ることができます


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